Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:Aplicar un software de pausas activas en el trabajo significa poner en ejercicio muchas tareas de coordinación y dirección de personas. Los beneficios de las pausas activas laborales son multifacéticos

Incorporar estos 10 ejercicios de pausas activas en tu rutina diaria de trabajo puede mejorar significativamente tu abundancia, aminorar el estrés y promover un ambiente de trabajo más saludable y positivo. Cada examen está diseñado para ser simple y efectivo, asegurando que puedas mantenerte activo y en forma sin falta de aprovisionamiento esp